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产后恢复肚子最佳时间

2021-01-09 22:08分类:养生知识 阅读:

 

产后恢复肚子最佳时间?身边有很多妈妈,生孩子之前,是精致的猪猪女孩,但是一旦生完孩子,整个人的气质就变了,不仅仅是穿着还有提醒都发生了巨大的变化,你想在产后变成辣妈还是变黄脸婆,都是看你自己的,只有抓住黄金周的你,依然是窈窕多姿的时尚辣妈,错过的话,则可能在身材走形的道路上,越走越远。

产后恢复肚子最佳时间

产后恢复肚子最佳时间:

一、排恶露:产后2周至6周

产后排恶露,是每个产后妈妈,都必须要经历的一个阶段。但是,恶露排尽的时间,却因人而异,正常来说,产后42天以内都是正常的。但体质好的妈妈,产后不到2周,就派干净了,而有些体质稍差的女性,则迟迟流不干净,这时候就要去医院复查就诊。

恶露快速排出注意事项:

1、首先,需要保持外阴的干净清洁,定期更换内裤和产妇卫生巾。

2、在每次如厕后,用清水冲洗外阴,能够降低外阴发生感染的几率。

3、宝妈们要保持正确的坐姿和睡姿,最好是与会阴伤口相反的方向。

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二、子宫恢复:产后6周内

子宫一共有三个部位:子宫体、子宫颈和子宫内膜。

1、子宫体的恢复最快,大概两周的时间,子宫体就会缩回盆腔内。

2、对于刚生完宝宝,尤其是采用顺产分娩的妈妈们来说,宫颈都会出现不同程度的充血和红肿,子宫颈也会变得很柔软,宫颈口则会呈现出一种开放的状态。宫颈口,大概在产后7-10天的时候关闭,这个时候,细菌感染的可能性才会变小。

3、在生产完之后,子宫内膜会出现一次新生,这个过程时间更长,大概需要21天左右。等到完全修复,正好需要6周的时间。

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三、盆底肌修复:产后6个月~1年

1、怀孕之后,由于胎儿长大,盆底肌的压力变大,长期处于重压下,盆底肌很容易松弛,影响妈妈的许多器官功能。

2、所以,产后42天去复查时,医生都会复查盆底肌,必要时,还会建议新手妈妈做盆底肌修复训练!

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四、盆骨恢复:产后一年内

1、怀孕后,妈妈的盆骨会被逐渐长大的胎儿给撑大。所以,很多妈妈产后身材会走样,屁股也会变大变难看。

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