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喝什么粥最养胃修复胃

2020-09-02 21:14分类:养生知识 阅读:

 

很多人群有着肠胃不好的问题,导致容易消化不好,其中粥能够特别适合消化不好的人进行食用,那么生活中我们喝什么粥最养胃修复胃你呢?这词给大家推荐了关于“七种调理肠胃粥推荐”的相关内容,一起过来看看吧!

喝什么粥最养胃修复胃?七种调理肠胃粥推荐

喝什么粥最养胃修复胃?

1、番茄粥

食材:番茄、西米、白糖。

做法:开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。

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2、莲子百合糯米粥

食材:莲子、百合、糯米、白糖、

做法:莲子、百合在水中泡20分钟,糯米锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合,煮至稠即可食用,同时莲子百合糯米粥具有健脾功效。

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3、赤豆补脾粥

食材:赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米。

做法:山药洗净、刨皮、切块,放入锅中,加水适量用武火烧开,改用文火煮烂,加入适量白糖稍炖即成。

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4、山楂粥

食材:山楂30克、大米100克、砂糖10克。

做法:将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。

喝什么粥最养胃修复胃?七种调理肠胃粥推荐

5、陈皮粥

食材:陈皮15克,大米50克。

做法:将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3至5克调入稀粥中服食,每日1剂。

功效:顺气健胃、化痰止咳。

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6、麻子仁粥

食材:麻子仁20g,大米100g,白糖适量。

做法:将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成

功效:润肠通便,滋养补虚。

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